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"J’étais assez tourmentée, stressée et cela entrainait des vertiges rotatoires. Nous avons débuté les séances et au fil des semaines j’ai  retrouvé une harmonie, un bien-être au quotidien. Aujourd’hui je suis positive et je peux profiter de l’instant présent.​ Les exercices de respiration m’aident à travailler plus sereinement. Essayer c’est l’adopter ! J’ai un nouveau projet en cours… "MB- 48 ans

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« J’ai commencé les séances avec un sentiment complet de débordement, entre mes enfants, les mauvaise nuits, mon compagnon à qui il faut faire attention, mon boulot où il faut assurer, la maison à entretenir et la vie social qu’on souhaite garder... Comment faire pour prendre un temps pour soi?  J’avais le sentiment de ne plus savoir respirer et de devoir vivre à du 200km/h en permanence.

​La première séance de sophrologie m’a complètement conquise: j’ai enfin eu le sentiment que le temps s’arrêtait un instant! Comme çà m'a fait du bien de pouvoir enfin respirer! 
Après 7 séances j’ai pu réapprendre à m’arrêter un peu pour moi, à respirer, à mieux gérer mes émotions mais après 12 séances j’ai eu le sentiment que la sophrologie s'est beaucoup plus ancrée dans mon quotidien.
La positivité entraîne du positif.
Aujourd’hui je me sens tellement plus épanouie pourtant rien n’a changé à part ma vision des choses, le temps que je prends pour moi et surtout la sophrologie introduite dans mon quotidien.
Un nouveau départ !
Merci Géraldine de m’avoir initié à la sophrologie! »   GR - 38 ans

 

« Je me sens relâchée partout. Quand j’ai peur, je peux activer moi-même maintenant chaque partie de mon corps pour me détendre. » ED - 9 ans

 

« Je ressens plus de douceur, de joie, de calme dans la vie et les tâches quotidiennes que j’accomplis en soufflant moins, en m’ancrant plus dans le moment présent, en y mettant plus de plaisir.

Quand je fais une séance, je me sens vraiment heureuse et paisible après ».  EB - 40 ans

 

« Je me sens plus détendue, plus centrée et confiante pour réussir mes examens » EDK  - 20 ans

 

« Je me sens beaucoup plus confiante et apaisée par rapport à mon changement professionnel ». CB – 35 ans

 

« J’ai pu prendre du temps pour moi, découvrir une nouvelle « technique », repartir avec une petite valise pleine d’exercices pratiques à appliquer quotidiennement, apprendre à bien respirer et me sentir bien dans le groupe. » FDLK - 42 ans

 

« Je me sens mieux, plus zen, plus optimiste et confiant par rapport à mes examens et ma santé ». GV – 21 ans

 

« La sophrologie me permet à chaque fois de me sentir plus détendue, plus patiente et moins nerveuse ». CG – 30 ans

 

«Je me sens rempli d’une nouvelle énergie et ose retourner nager » CP – 70 ans

 

« Avant de commencer à faire la sophrologie, je me sentais très stressé à l’école et j’avais peur de rater mon année. Après 6 séances, je me suis senti beaucoup plus confiant et positif, plus relaxé, heureux et joyeux. J’ai réussi mes examens » CC – 15 ans

 

«  Je prenais des somnifères pour dormir et était très angoissé à l’idée de déloger.  Avec la sophrologie, j’ai appris à me sentir plus serein, reposé, détendu. Après 11 séances, j’ai pu arrêter les somnifères et ai recommencé à voir des amis. » RT – 54 ans