La sophrologie est applicable dans le contexte de la vie de tous les jours en position
debout ou assise.
Les pratiques sont simples et accessibles à tout âge (dès environ 7 ans).
Le protocole de chaque séance est personnalisé en fonction des attentes, des
ressentis, et des objectifs.
Les séances se donnent en individuelle ou en groupe.
La méthode favorise l’autonomie en proposant des techniques simples, concrètes,
pouvant être aisément reproduites et intégrées au quotidien.
La première séance est une séance « découverte ». Au terme de la séance, le
patient détermine s’il souhaite prendre un pack de 5 séances tout en fixant
ensemble ses propres objectifs. Au terme des séances, le patient détermine s’il
souhaite reprendre un pack.

Les séances en groupe se donnent par atelier de 7 à 12 séances.